2018年06月14日

保持健康飲食,這樣才能預防癌症

  最近幾年,人們似乎更願意吃黑枸杞,而不是紅色的枸杞了,這是為什麼?據健康飲食專家稱,黑枸杞營養非常豐富,不但能夠提升人們的身體免疫能力,同時還可以起到抗癌的作用。不過,抗癌並不等於能用來治療癌症。


  黑枸杞的價值

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  黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。


  同時它還含有豐富的花青素,它的花青素含量竟超過了藍莓,是迄今為止發現的花青素含量最高的天然野生植物。花青素能夠改善血液的循環,使我們早已衰退的毛細血管逐漸恢複,所以黑枸杞中的青素被稱為“動脈血管硬化的解毒藥”。


  黑枸杞真能抗癌?

關注聯盟建議適齡的女性接種疫苗,還可以配合定期的柏氏抹片檢查,注意身體的健康狀態,以達到全面防禦子宮頸癌

  黑枸杞中的花青素被說成“抗癌神藥”,主要是因為它其中的花青素能消除體內的自由基,能有效預防癌細胞的產生,從而達到防癌抗癌的目的。但是,目前專家對黑枸杞的抗癌效果還處於研究階段,能否抗癌有待進一步研究,定論任何功效都要有科學依據。


  但是,我們不能否認的是黑枸杞對人體確實有一定的保健效果,其中的花青素對心腦血管患者也是大有益處。但是在其他方面,消費者應理性面對,不可期望值太高。


  那麼吃黑枸杞有什麼需要注意的呢?首先,黑枸杞可以與枸杞子一樣,直接吃或者是泡茶泡水喝。其次,不論是哪一種吃法, 黑枸杞都不應該吃的太多,據專家講,每天吃五克就可以了。最後,黑枸杞泡水之後水會變黑,這是正常現象,水是可以喝的。


  癌症是如今世界上一大難以攻克的疾病,盡管治療方法不斷革新,但徹底治愈癌症的先例還是太少了。所以我們應該在平時養成良好的生活習慣,。據了解,吃的太飽或者是狼吞虎咽,都是容易誘發癌症的。













タグ :散文


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